ダンス学生のためのメンタルサポート その1 ホームシック

留学生や若いダンス学生のためのメンタルサポートについての記事をシリーズでお伝えする 第1弾。

このシリーズの筆者であるThe Wells スタッフのTomoko は帰国子女で臨床心理士として長く医療機関で働いていた経験もあり、現在子育て中の母でもあります。
日々のサポート業務を通じて学生さんやご家族と接している中で、きっと知っていれば少し楽になることがたくさんあるのよね、という想いからのこの連載。

送り出すご家族も、留学中の学生さんも、将来のことを考えている学生さんの助けになりますように。

 

ホームシック
留学生の皆さんは、春休みが終わり、最終学期はどのようにお過ごしでしょうか。
日本の皆さんは、新学期が始まってドキドキ、ワクワクで、どのようなことが待ち受けているのか希望に胸が膨らむ時ですね。

新学期は楽しみである一方で、少し不安なこともあるのが常です。
留学は、いつも顔を合わせていた家族から離れ、1人で異国に渡ってバレエを学びに行くのですから、心細い思いをする時もあるでしょう。

人によっては、眠れなくなってしまったりなんとなく涙がこぼれてしまったり一人で部屋にとじこもってしまったりお友達とおしゃべりする気持ちになれなかったり

 

中にはお腹の調子がすぐれず食欲がなくなったり逆に食べ過ぎてしまう人もいます。

このように、新しい生活の中での不安や心細さからくる様々な症状を「ホームシック」と言います。

 

これまでとは違う環境に置かれるのですから、

 

新しい環境に慣れるために身体も心も頑張ろうとする時期なのだ、と皆さんが自覚することが大切

 

です。

 

私自身も高校生の時にアメリカから帰国してすぐに寮生活に入り、一時期生理が半年ちかく止まってしまった経験があります。今思うとそれがホームシックだったのかなと思います。

 

ホームシックから抜け出すにはどれくらいの期間がかかるのでしょうか。

 

そもそもホームシックにかからない人もいますが、ホームシックから抜け出すまでの期間は人によって違います。

まずは困ったことを話せる人があなたの近くにいるかどうかがポイントになります。

家族とはスカイプなどで話すことはできますが、何かあった時にすぐに駆けつけられるのは

近くにいてその国の生活をよく知っているガーディアンさんであったり、学校の先生方先輩友人ですね。


この機会に、自分がふだんの生活の中で困ったときに助けてくれる人は誰かな?と考えてみてください。

そんなお助け人が何人か思い浮かぶようであれば、ホームシックは半分解消されたといって良いでしょう。

 

残りの半分は、時間はかかりますが、どんな小さなことでも親身になって聞いてもらう自分のリラックス方法を増やすなど、自分がどれくらいリラックスして生活ができるかにかかってきます。


どんな些細なことでも、ちょっと相談できる相手がいると、学校生活も安心して過ごせますね。

 

皆さん、どうぞ快適な学生生活を送ってくださいね。

私たちThe Wellsのスタッフも、お助け人の一人として皆さんのサポートをしていきますので、今後も何かメンタルヘルスについて聞いてみたいと思うことがありましたら、リクエストしてくださいね。

Tomoko

\世界に挑戦する1年間のバレエ留学AATH/

カルロス・アコスタ氏がイギリスに設立したバレエ学校、アコスタ・アドバンスド・トレーニング・ハブ(AATH) のプログラムの特徴について今日はみていきます🔥

🌟16歳以上対象の1年間のプログラム
・年齢別にわかれており、AATH+16とAATH+18があります
・1年間のプログラムなので、これまで留学になかなか踏み出せなかった方にもこれがベストチャンスです!

🌟強力なサポート体制で留学初挑戦でも安心
・”個性”を育てる
・アコスタ氏によるチャリティー団体の超ビッグなバックアップ
・精神的な部分のサポートから人間性も育てる

🌟世界的なダンサーを育てるメソッド
・キューバ舞踊×バレエというユニークな融合
キューバ舞踊には
・音楽と一体化
・運動量が圧倒的に多いサルサやマンボなど
・感情豊かな表現
・ペアダンスが中心
という特徴があり、これがマスターできればなんでも踊れるオールラウンダーになれること間違いなしです🔥

バレエ・ダンス界でもダンサーの多様性が必要とされるこの時代。
世界で重宝されるダンサーになるための大きな一歩踏み出してみませんか?

そんなアコスタの世界そして特別な学びを日本で体験できる大チャンス💪🏻2/1(土)・2(日)の2日間新宿村スタジオにて開催✨
この機会にぜひ🔥詳しくは @thewellsinc プロフィールのリンクからご確認ください🫶🏻

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アコスタ・アドバンスド・トレーニング・ハブ(AATH)創設者Carlos Acosta (カルロス・アコスタ)のレジェンドな経歴をみていきましょう🔥

一度は彼の踊りを観たことがあるという方は多いのではないでしょうか✨

数多くのDVDにカルロス・アコスタ氏の舞台姿が記録されていますが、
そのテクニックの確かさと人並外れた身体能力に加え、表現力の素晴らしさ、芸術に対する熱い想いは、スクリーンを通しても伝わります🔥

実際の彼は、舞台で見るのと同じ、明るく、情熱的で、パワフルですが、それに加えて自分が成し遂げたことに高慢にならず、自分が受けた恩恵を今度は将来ある若いダンサーたちに与えるために、常にバレエ界・ダンス界に大きな影響を与え続け、世界を虜にされつづけています💫

そのカルロス・アコスタ氏がイギリスに設立した、アコスタ・アドバンスド・トレーニング・ハブ(AATH)の日本初オーディション開催が決定しました🙌🏻🤍

詳しくは @thewellsinc プロフィールからホームページまたLINEの登録をしてチェックしてみてください💪🏻

まだまだAATHの魅力たっぷりお伝えしていきますのでお楽しみに🫶🏻

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Then join us for a stunning performance produced by the English National Ballet, brought to life by the incredible talent of ENBS graduating students at the iconic Peacock Theatre, London. 🎭

💡 Plus, enjoy an exclusive opportunity to meet the performers and uncover the secrets of a professional dancer`s journey. Don’t miss this enchanting event!

📍 Where: ENBS & Peacock Theatre, London
📅 When: Wednesday 16th of April or Thursday 17th of April 2025.

Click the link in our bio for more info and to enrol.

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🔔 Less than a month to go until Elmhurst Young Dancers applications close! 🩰

If your child has a passion for dance, this is an opportunity not to be missed. 

Our Young Dancers and Extended Young Dancers Programmes consist of a 90-minute ballet class which takes place each Saturday in our state-of-the-art building and ballet studios.

To find out more and apply, just follow the link in our bio. Applications close 14 February.

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🌟 Applications for Senior School 2025 entry are now CLOSED! 🌟
A huge thank you to everyone who applied, we can’t wait to see your incredible talent! 💃🩰
So what`s next? Keep an eye on your inbox; on January 22nd, we`ll be sending out invitations to successful candidates for in-person final auditions to be held on the 14th & 15th of February.

For more info click the link in our bio to get in touch with our team ✨

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レジェンド カルロス・アコスタ氏が率いる新しいバレエ学校
”アコスタ・アドバンスド・トレーニング・ハブ “(AATH) のご紹介🩵🤍

ダンサー皆が憧れ慕う伝説的ダンサー、カルロス・アコスタ氏が設立したAcosta Advanced Training Hub。

🔥キューバ舞踊×バレエ文化を融合させた唯一無二のプログラム
🔥1年間のコースのため短期留学をしたい方へ絶好のチャンス
🔥就職を確実にするために組まれたダンサー教育
🔥18歳以上のプログラム(AATH+18)は完全無料のプログラム
🔥カルロス・アコスタ氏の人脈で集まった世界最高峰の教師陣

世界トップで踊ってきているカルロス・アコスタ氏だからこそ作ることのできたプログラム、そしてキューバのプログラムを取り入れているからこその教育など…まだまだこれからたくさんの魅力を紹介していきます✨

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2025年1月18日,19日に 東京 新宿村スタジオで開催される、英国バーミンガム•ロイヤル•バレエ団付属 エルムハースト•バレエ•スクール日本公式オーディションのため、ロバート•パーカー芸術監督が今年も来日してくださいました。
皆さんとお会いできることをとても楽しみにされています。
週末は新宿村スタジオでお待ちしています!
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