無意識にしてませんか?レッスン前のストレッチ

この、石橋沙也果さん(バレエ・マニラ)のストレッチは
レッスン前?それともレッスン後? どちらだと思いますか?

 

オーディション・インサイト2019で
「レッスン前に筋肉を伸ばしすぎたら大きい動きができなくなります」
と何度かダイアン先生がおっしゃっていたことについて。

 

「レッスン前はウォームアップだけにして大きい筋肉を伸ばさないで!!」とおっしゃっているそばで
「Yes!」と笑顔で答えながら一生懸命太ももの筋肉を一生懸命ストレッチ!!しているまじめな生徒さんたち。

というシーンが何度かありました。

 

たぶん、無意識…ですよね。

 

ウォームアップ=びよんびよんと入念なストレッチ というのが
ずっとお教室でも準備として常識になっているとしたら・・・・

常識って変わるのです。
常識はきちんとアップデートしましょう。

正しく体を使い長く踊れる健康な体を維持するための知識を得ていくのもダンサーのお仕事。

ダンサーを目指している人も、先生を目指している人も、長く趣味で踊りたいひとも、そして親御さんも。
是非、最新の知識を身に着けてくださいね。

お医者さんの世界でも最新の知識を身につけるべく、日々お勉強が必須なのだと
ドクターの友人からこの間も聞いたばかりです。

昨今のスポーツ科学でも
「動的ストレッチ」と「静的ストレッチ」
または
「レッスン前のストレッチ」と「レッスン後のストレッチ」
についての違いが注目されています。

ちょうど、セントラル・スクール・オブ・バレエ卒業生で
今はマニラのカンパニーで踊っている石橋沙也果さんの記事がありましたのでご紹介します。
(英語ですが Google翻訳などにURLをコピーしていただければ読めます)

バレエ・マニラのウェブサイトより 石橋沙也果さんの記事←ここをクリック

マニラ・バレエ 石橋沙也果さん

この石橋さんのポーズをレッスン前にやっている人はさすがにいないですよね。
これはクールダウン です。

 

YAGP2019日本予選の開催中で、ローザンヌ国際バレエコンクールの予選通過者も発表になっています。

でも、そんな舞台も日々の地道なトレーニングの積み重ねですね。

 

\ポール・ルイス先生スタジオワークショップ @k_graceballet ✨/

Welcome BACK to Japan, Mr.Lewis!!
到着の翌日は朝から早速千葉にあるK-GRACE BALLETさんのスタジオワークショップへ!

午前中は中学生以上の方、午後は小学生の生徒さんたちのクラスでした🩰

K-GRACE BALLET代表の宮井和子先生は、ルイス先生がセントラル・スクール・オブ・バレエ(CSB)で教えていらした頃の同僚でもいらっしゃる エリア・ルヤンド先生の愛弟子に当たる方です🤍

また、本日のピアニストは星美和さん🎹
美和さんとWellsも以前お仕事をご一緒させていただいたこともあり、こうやってこの世界もまたSmall Worldで様々なご縁がつながっていることをつくづく感じます🫶🏻

「先生(ルイス先生ご自身のこと)のつまらないExerciseの途中でも劇場のお客様とつながることを意識して顔や目線の練習をしなさい」

ルイス先生の軽妙な語り口の中の真実にハッとさせられることも度々です🔥

こちらのスタジオにはこれまで様々な先生方と一緒に折に触れてお伺いしていますが、いつも生徒さんたちは皆さんamazingです!

@k_graceballet のみなさんありがとうございました🙇‍♀️✨

明日(4/1)から3日間は、ノアスタジオ都立大学にてマスタークラスです❤️‍🔥参加者のみなさんにお会いできるのを楽しみにしております🥰


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[ブログ更新]
現役バレエ学生からの公演レポートが届きました🫶🏻

今回は2月16日にロイヤルオペラハウスのリンブリーシアターで上演されたアコスタ・ダンツァの”フォークロア”を観に行かれた、セントラル・スクール・オブ・バレエ(CSB)3年生のTamakiさんより🩵

留学され3年目になるTamakiさん。ご自身の世界も広がり、物事を深く洞察する学びを続けられていることが文章から伝わってきます。
舞台の様子が目の前に浮かびワクワクする、素敵なレポートありがとうございました🥺✨
ブログ内には今回の作品のトレイラー動画も載せております!

https://thewells.co.jp/blog/32306
ストーリーズハイライト「ブログ」に貼っております🔗
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[Acosta Danzaについて]
アコスタ・ダンツァ(Acosta Danza)はバレエ界のレジェンド、カルロス・アコスタ氏が立ち上げたダンスカンパニー。今尚も唯一無二のキューバ文化を取り入れたスタイルに世界中が注目しています❤️‍🔥

最近AATH(Acosta Advanced Training Hub)のご紹介もさせていただいておりますが、カルロス・アコスタ氏が設立している事業のいくつものうちのひとつ。この学校もAcosta Danzaが基本となり構成されているプログラムです💃
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